Anfänger Yoga Kurs Online
21-teiliger Online-Kurs für Anfänger
Ein leicht verständlicher Kurs mit 21 Videoeinheiten, praxisnahen Anleitungen und sanften Sequenzen, um Stress abzubauen, Flexibilität zu verbessern und eine gesunde Yoga-Routine von Zuhause aus aufzubauen.
Was dieser Kurs beinhaltet
21 Videos mit einer perfekt komponierten Sequenz, in der du alles lernen kannst, was du brauchst, um deine Yoga-Praxis vom reinen Anfänger bis zur leicht fortgeschrittenen Stufe aufzubauen.
Es gibt sowohl 30-minütige als auch 90-minütige Einheiten für alle Level.Ob du deine Kenntnisse auffrischen möchtest oder als Neuling einsteigst, du wirst von diesem Kurs profitieren.
Grundlagen des Yogas für Anfänger oder Wiedereinsteiger
Selbst wenn du noch nie Yoga ausprobiert hast, ist dieser Online-Anfänger-Yoga-Kurs perfekt für dich! Egal, ob du nach einer Möglichkeit suchst, Stress abzubauen, deine Flexibilität zu verbessern oder einfach nur eine neue, gesunde Gewohnheit zu entwickeln – dieser Kurs ist für alle geeignet. Unsere leicht verständlichen Anleitungen führen dich durch die Grundlagen des Yoga, sodass du die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist vollständig erleben kannst.
Also egal, ob du ein Yoga-Neuling oder schon etwas erfahrener bist – mach mit und entdecke die wunderbaren Vorteile des Yoga!
Wichtige Hinweise
Ausrichtung
Alle Asanas werden detailliert beschrieben, mit wichtigen Ausrichtungsalternativen für jeden.
Deine Komfort
Ich begleite dich von überall auf der Welt, sei es bei dir zuhause oder in der Natur. Yoga kann überall praktiziert werden.
Sicher praktizieren
Mithilfe von Hilfsmitteln kann jeder eine Variante aller Asanas erreichen. Ich begleite dich professionell und sicher durch deine Praxis.
Deine 12 Vorteile
Regulation deines Hormonsystems
Senkt hohen Blutdruck
Du wirst ruhiger und gelassener
Dein Körper wird beweglicher
Knochen werden geschmeidiger
Du atmest gesünder und bewusster
Die Verdauung funktioniert viel besser
Verbessert die Durchblutung
Fördert deine Kreativität
Alte Lasten können leichter losgelassen werden
Entscheidungsfähigkeit wird gestärkt
Menstruationsbeschwerden werden reduziert oder können sogar verschwinden
Übersicht
jeweils 30 Minuten
Teil 1 Einführung
Teil 2 Atmung
Teil 3 Bandhas & Prana
Teil 4 Mudras
Teil 5 Om & Sonnengruss
Teil 6 Der Atem & der Geist
Teil 7 Der Schulterstand
Teil 8 Intention setzen
Teil 9 Der Kopfstand
Teil 10 Der Energiekörper
jeweils 90 Minuten
Teil 1 Einführung
Teil 2 Atmung
Teil 3 Bandhas & Prana
Teil 4 Mudras
Teil 5 Om & Sonnengruss
Teil 6 Der Atem & der Geist
Teil 7 Der Schulterstand
Teil 8 Intention setzen
Teil 9 Der Kopfstand
Teil 10 Der Energiekörper
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